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报告:近7成90后有睡眠问题 手机成晚睡“帮凶”

时间:2019-11-03 11:38:59 点击:503    
调查显示,90后睡眠处在“苦涩区”“烦躁区”和“不眠区”的总人数占比达68.2%,总体呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。此外,90后平均入睡时间为23:50,“睡得最晚”也是90后的睡眠标签

来源:中央电视台财经频道

你睡得好吗?来自国家健康产业企业管理协会的“中国睡眠指数”将睡眠质量分为五个等级:甜蜜、舒适、苦涩、烦躁和失眠。调查显示,68.2%的90后睡眠在“苦区”、“烦躁区”和“失眠区”,表现出“需要辗转反侧才能安全入睡”的状态。此外,90后的平均睡眠时间是23:50,“最新睡眠”也是90后的睡眠标签。专家认为,手机正在成为90后睡眠时间的“帮凶”。报告显示,54.3%的90后会在入睡前玩手机或ipad等电子设备,平均入睡前玩50分钟。夜晚已经成为90后寻找自我和释放压力的窗口。此外,“房子”,缺乏运动和丰富的夜生活也是原因之一。

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